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“平常心”赢高考 ——我校举行高三心理减压专题讲座

文章来源:  作者:周思  发布时间:2022/4/8 10:44:36

有效减轻高三学生心理压力,让同学们拥有稳定的心态和信心复习备考,4月6、7日下午,我校在建德楼四楼多功能厅为先后举行了两场以“平常心赢高考”主题的心理减压专题讲座。本次讲座由学校专职心理健康教师周思主讲。

讲座初始,周思老师通过热身游戏“跑酷”进行暖场,活跃气氛,让学生全身放松投入讲座。悦动放松后,周老师让同学们通过绘画“雨中人”,引导同学们分别从自己画中“雨”和“人”来了解自己的压力状态和压力来源,接着通过对“伞、雨衣、帽子”这类资源探索,帮助学生看到自己对于压力的应对状态。

整个心理讲座过程中,周老师通过一个个生动的例子、一系列情绪调节的科学策略和各种互动游戏,让同学们对情绪和压力有了更清醒的认识,帮助学生在遇到困扰时,学会从积极的角度思考,懂得自我调节目标和积极寻找资源,从容面对压力。

这次心理减压讲座,为同学们从容应对学习生活构筑了坚实的心理基础相信全体高三学子定能在紧张的备考过程中学会学习,学会休息,适度释放压力,精准把握心理状态,以“平常心” 赢2022年高考的胜利


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